شکلات

شکلات سرشار از فلاونوئیدها است، که در بیشتر میوه‌ها و سبزیجات نیز وجود دارد و با بسیاری از بیماری‌ها مقابله می‌کند، باعث شادابی و طراوت پوست می‌گردد و آرامش بخش است. همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و با از بین بردن رادیکال‌های آزاد از احتمال ابتلا به سرطان، تصلب شرائین و بیماری‌های قلبی می‌کاهند. اسید آمینه فنیل آلانین موجود در آن باعث رفع استرس و اضطراب می‌گردد و با داشتن سروتونین، سطح این هورمون را در مغز افزایش می‌دهد.